跟鸟儿学习，培养好习惯

文字是文化的载体，汉字承载着华夏文明。2024年，我们邀请家庭教育专家刘馨萍一起挖掘汉字中的智慧，探寻家庭教育的真谛，为孩子的幸福成长助力。

像鸟儿练习飞翔需要经历几个阶段一样，父母在培养孩子习惯时也要循序渐进。

习惯看似是一种微不足道的日常行为模式，实际却拥有巨大力量。

《汉书·贾谊传》中说“少成若天性，习惯如自然”。好习惯不仅能够塑造优秀品格，还能够为个人的成功打下坚实基础。我们一起来看看古代汉字中“习”和“惯”这两个字，给我们带来怎样的启发吧。

习（習），《说文解字》给出的解释是：“習，数飞也。从羽，从白。”本义是鸟类挥动翅膀飞翔。習是会意兼形声字，羽下面的“白”读“zi”音，不是“bai”音。

“鸟儿练习飞翔”包含“学习”的意思，因此，由“习”的本义引申出对文化知识、技能等“学习”的意思，这就是“学习”的含义。由于小鸟学飞的动作需要反复多次，所以又引申出“复习”等意思。《论语》中“学而时习之”的“习”就是“温习”“复习”的意思。后由“多次接触”又引申为“熟悉”；“习”的过程往往需要多次、数次，所以还有坚持之意。

掼（同“惯”）在《说文解字》中的解释是：習也。“贯”的甲骨文，像一根棍状或绳状的东西穿过一两件物体，本义是“穿过”。下边是“贝”，本意指稀有的贝壳，古时作为货币使用。在家庭教育中，“贯”可以引申为美好的、有价值的、持续的行为。好的品质和行为串联起来就是好习惯。

“惯”的本字是“摜”，从“手”“贯”声，本义是“习惯”。“惯”是后来的俗字，无篆形。“惯”字的甲骨文、金文均缺。“惯”的小篆从“手”“贯”声。用作“习惯”义后，写作“摜”，是会意兼形声字，汉字简化后写作“惯”。“惯”的本义是习以为常、积久成性、习惯。

从“习”“惯”这两个古文字中，我们得到的家庭教育启发是：习惯是一种自主、主动性强、持续且美好的行为；养成良好的习惯需要反复训练。就像鸟儿练习飞翔一样，需要通过学习展翅、跳跃，练习滑翔、短距离飞行、长距离飞行等几个阶段，父母在培养孩子习惯时也要循序渐进。

在培养习惯的过程中，无论是生物钟模式、学习方法、思维模式、处事态度等，都可以划分为几个阶段，遵守小步骤原则。在练习的过程中，要让孩子感受到美好，有力量将其变成主动行为。

以检查作业为例。第一阶段可以采用父母检查、孩子观察的方法。这么做的目的是鼓励并教会孩子培养自我检查作业的习惯，通过训练让他感受到检查作业的乐趣。第二阶段可以采用孩子和父母共同检查的方法。要领是检查哪里做得好，哪些做得对，旨在增强孩子的自信心。在这个过程中，受到父母的肯定和鼓励，孩子更容易保持美好心情。第三阶段可以采用孩子先检查、父母再复查的方法。要领是父母与孩子共同约定一个检查奖励机制，比如低于几道错题，可以获得多少积分，累积几次低于几道错题，可以享有怎样的权益等。让孩子在喜悦中养成检查作业的好习惯，培养其主动、持续的自主行为，这正是习惯的内涵。这样的好习惯也会触类旁通，助力孩子拥有美好未来。

作者简介：刘馨萍

量心文化创始人，中国家庭教育学会“十四五”重点课题《基于社会组织的家校社协同育人实施机制研究》负责人，东北师范大学家庭教育研究院副研究员，国际高级教育咨询师，国家二级心理咨询师，国家高级户外教育师。