那些让孩子感到轻松自在的父母,大多都不会动不动就责怪孩子哪里做得不够好,而是常常跟孩子一起回味成功的小细节,不时引导他去发掘生活中的小幸福。
孩子周末要上兴趣班,但那天正有朋友带娃来家里。孩子特别想留在家里,怎么办?
有的家长会先征求孩子的意见。如果他想留在家里,那就让孩子提出解决办法。他可能会说以后补课,那就尊重孩子的意见。父母不要争吵,赶紧向老师请假并约好补课时间。这样的家长属于民主型,父母会及时满足孩子的要求,同时也会对孩子提出相应要求。对孩子的要求不闻不问,或者只对孩子提出要求,那就是专制型家长了。家长对孩子的要求满足得很快,但又没有对他做出相应要求是溺爱。既不对孩子提出要求,对孩子的要求也不闻不问的家长,则过于冷漠。
在民主型家庭长大的孩子,比较有自主的能力,而且会尊重他人意见。专制型家庭长大的孩子会很容易自卑,遇到问题总是要先看看别人怎么要求,才会怎么做;溺爱型家庭长大的孩子容易不太自律;冷漠型家庭长大的孩子可能会出现社交方面的问题。
那么,如何给孩子创造一个民主型的家庭氛围呢?
夫妻间和谐相处的模式是前提也是榜样。尤其要注意日常生活中夫妻之间的对话。积极心理学家研究发现,日常对话有的是积极的,有的是消极的。就像丈夫回到家,看到饭还没做好就发牢骚,妻子可能也正有烦心事,两个人就会吵起来。如果这一幕被孩子看见,应该让他知道父母为何吵架。而且要示范给他,父母通过吵架解决了问题。这样,孩子心里就不会留下阴影。
积极心理学并不完全否定消极,只是积极和消极之间有一个比例:积极语言和消极语言之比要大于3:1,最好大于5:1。如果积极语言和消极语言的比例长期低于3:1,这个家庭可能随时会走向破裂。
夫妻对话不要总关注那些负面的、不好的信息,要有意识地交流生活中的好事情,及时积极主动地回应好消息。比如老公说自己升职了,老婆不要说:“这下有借口不回家、不管孩子了吧!”这样既不利于夫妻关系,也会让孩子对爸爸产生偏见。和谐的夫妻关系不在于如何回应生活中不好的事情,而是要学会如何回应好消息。
比如老公升职就是个好消息,妻子不光要及时称赞,还要问他升职的细节、有什么感受。“你是如何表现才让老板注意到你的?”“能做到这个位置,背后一定付出了很多吧?”“辛苦和疲惫的时候,怎么没跟我说呢?”老公回忆自己升职的细节,也是夫妻双方回忆生活中甜蜜温馨的时刻。
同样的方式也可以用在养育孩子上。父母跟孩子对话,一定要注意积极和消极的比例大于3:1。比如,孩子回到家说:“我们踢球赢了!”家长千万不要说:“踢球赢能上大学吗?作业写了吗?”而要在恭喜之后问:“你是前锋还是后卫?你进了几个球?你做了什么助攻或者防守?”
和孩子一起回味成功的细节,生活中的小幸福就能发挥大能量。在以后的成长道路上遇到挫折时,孩子就会回想起生活中其实有很多幸福时刻和正能量,也就有勇气、有能力去应对了。
作者简介; 贾新超
教育学博士,积极心理学研究者与实践者,国家二级心理咨询师,清华大学社会治理与发展研究院培训办公室专项培训师,人社部教培中心家庭教育课程讲师,著有《写给孩子的积极心理学故事》。