婚姻与家庭

现在，我们找到了几个让你受伤的原因：低价值感、内在的撕扯以及被抛弃的恐惧感。所以，要想解决自己的受伤感，有效的方式不是去“解决”让你受伤的人，而是从这几个原因出发，在“心”上解决。此外，就像古语说的“吃一堑长一智”，你不能让自己白受伤，他人的不满正好是让你变得更优秀、更轻松，让你们的关系变得更亲密的契机和资源。

不满即建议

你是最了解自己的人吗？在一些情况下，别人比你更懂你自己。乔哈里视窗将人际间的沟通信息分成4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区。运用到“认识自我”尤其是认识自我的缺点上，也可以分为4个区域。

对于我这个“不好”：

1.我知道，他人也知道。

2.我不知道，他人知道。

3.我知道，他人不知道。

4.我不知道，他人也不知道。

如果你知道自己有某个缺点，别人不知道，偷偷改掉就好了。如果你不知道，对方也不知道，说明并没有造成什么不好的影响，有也无伤大雅。但如果别人知道你的某个不好，你自己却处在盲区里，这无异于睡在着了火的房子里，别人已经看到火光四起了，你自己却丝毫没有察觉，这无疑是危险的。这时候，如果有个人冲过来朝你叫喊：“嘿，你的房子着火了！”或是大声嘲弄：“你个笨蛋，家里着火了都不知道！”你会有什么反应呢？是去解决打扰你做清梦的人还是先救火呢？

山本耀司曾说：“自我这个东西是看不见的，撞上一些别的什么反弹回来，才会了解自我。”别人的不满也许不一定出自“为你好”的善意，但这不影响你借助它来做一次自我审视。

对于上面第一个故事中的徐慧来说，她可以做的是，暂时过滤掉丈夫所讲的无效信息，判断一下：“他的哪些评价是我也认同的？”“哪些评价是我不认同的？”

如果自己也觉得略微打扮能增加自信，默默改变就好了。如果自己坚定地喜欢简约的中性风格，那丈夫对自己“太中性”的评价，岂不是更让自己坚信自己的风格和独特性了？

文章详情请参阅2022年8上·婚姻情感版

建设好家庭，传承好家风，弘扬好家风。婚姻与家庭杂志是中国婚姻家庭研究会会刊、中国家庭幸福生活引领者、家庭建设轻教材、全国妇联重要宣传舆论阵地。