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他对我不满,就是不喜欢我了

发布时间:2022-08-24 16:29    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ 本刊编辑部 专家支持|丛非从(资深心理咨询师)

本期策划,我们就带你一起学习化解关系里的受伤感。你需要做一系列的思考:另一半的不满为什么威力这么大?你为什么会在他的不满里受伤?当知道了自己为什么会受伤,你就能利用这些“不满”的资源让自己成长得更好了。

 

在打扫房间时,婆婆无意间看到了孙女收到的情书和花,顿时火冒三丈,急忙告知儿媳孙佳佳:“李恩工作忙,经常要出差,你这个做妈妈的连孩子谈恋爱了都不知道。这几天,你亲自去学校接送她,看看孩子有没有跟男同学在一起。”李恩也在一旁表示认同。

这让孙佳佳很愤怒。婆婆有什么资格教自己做事?丈夫不了解事实,也随意附和婆婆,真的很伤人。

● 分析:

我们之所以在伴侣的不满里受伤,可能还存在第三个自动化的逻辑:他对我不满=他不喜欢我了。虽然从理性上看来,对方的爱慕和喜欢不痛不痒,不会给自己带来什么现实好处,但从感受上来说,不被喜欢了就是很难接受。现实中,有很多人不敢在别人面前暴露自己的脆弱和缺点,生怕别人知道后嫌弃自己,不再喜欢自己,所以总是小心翼翼地讨好别人。

不被喜欢是怎么让人受伤的呢?常常发生在老夫老妻之间的一个情景是:一方喋喋不休地指责、嫌弃、嘲讽、抱怨,另一方房门一关,耳机一戴,世界与我无关。更让人绝望的是,你在床头指责,床的另一边却传来了呼噜声。因为当事人坚信,即便这一刻没有被喜欢,伴侣也不会离开自己,或者,他根本不在乎对方的离开。这时,“不被喜欢”的武力值就没那么强了。所以,让人受伤的是基于不被喜欢所产生的联想:他不喜欢我,就要抛弃我了。

在这个故事中,孙佳佳的受伤感就是在说:婆婆觉得我是个不合格的妈妈,这会影响到我在丈夫心中的形象。丈夫对我不满,也就不喜欢我了。他不喜欢我,我就要被抛弃了。一个人越认为关系是脆弱的,就越会在别人的不满中患得患失。

文章详情请参阅2022年8上·婚姻情感版

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