婚姻与家庭

一个人的世界，是他所经历的事加上其对事情解读的总和。所以，我们每个人都有机会通过解读发生的事来重新构建我们的世界，婚姻亦如此。

婚姻陷入困境，往往是因为我们在用自己的方式解读发生在身上的事，以为自己看到的事实就是婚姻的全部。殊不知，在世界的另一些角落，类似的故事也在上演，而很多人做出完全不同的解读。我们通过读书，能够了解那些不同的想法，这就是读书对我们婚姻的帮助和其意义所在。

心理咨询师进一步扩大了读书对人们的帮助，开创了“阅读疗法”：咨询师向来访者分享对他有帮助的书籍，或者与来访者共同阅读一本书，通过留作业、写反馈等方式交流阅读感受，发掘和反思读书的体验。通过读书，来访者可以与作者产生共鸣，增加同理心并且学习社交技能，进而增强对人与人之间关系的理解，提升心智水平。一项经典研究发现：实施阅读疗法后，抑郁症患者的症状有所减轻。这证明处于困难中的人，可以通过阅读来进行自我帮助。这一点，在婚姻关系中同样适用。

来访者慕青（化名）找我做婚姻咨询，她和丈夫思凯（化名）都是能力卓越的人，也都非常骄傲，在婚姻中互不相让。我建议慕青阅读约翰•格雷的经典著作《男人来自火星，女人来自金星》。

因为领悟力超群，慕青对书中所表达的内容产生很强烈的共鸣。她开始明白，自己与丈夫的矛盾并非不可调和，也不是关乎“是否相爱”的原则问题，只是思维方式和情感需要不同带来的必然结果。了解两性差异后，她重新以一种尊重和包容的态度回到婚姻中，很多问题因此迎刃而解。

不久，他们因为停车问题发生争执，到了商场门口思凯不肯下车。按照以往，她一定会冲回车里与丈夫继续讲道理。但这一次她对自己说：“他在独处，我需要给他一些时间和空间。”于是，慕青没有强迫丈夫下车陪她逛商场，而是自己去逛了喜欢的饰品店。她挑好款式后，给他发图片征求意见，思凯的回复也很积极，夫妻俩的矛盾就此翻篇儿。

之前，慕青的情感需要未被思凯看到。她按照书里的方式，给思凯写了一封特殊的“情书”。在信中，她倾听自己的内心，同时处理负面情绪。再以思凯的名义给自己写了一封回信，表达自己想要得到的回复。而后在合适的契机，将信件内容以安全的方式分享给思凯，两个人的关系又增进了一层。

结束咨询时，慕青告诉我：“一个人读书，可以改变两个人的行为方式，可以挽救一段婚姻。”这就是阅读疗法的神奇所在。

文章详情请参阅2022年4上·婚姻情感版

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