男人也会没有安全感

发布时间:2022-09-06 16:11    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ 黄扬名(认知心理学家、台湾辅仁大学心理学系副教授)

两个人不会因为结了婚、生了孩子,就自动有了安全感。双方必须一起努力,亲密关系中的安全感才能自然建立起来。

 

前几天看到一则新闻,说的是老公因为觉得儿子太帅了,以为不可能是自己的亲生骨肉,所以瞒着老婆做了亲子鉴定,而且做了不止一次。然而,4次检测结果都显示儿子就是他亲生的。

这让我想到演化心理学中的一个说法:为什么母爱比父爱强烈?因为母亲可以非常确定后代就是自己的骨肉,父亲却不那么笃定。 

虽然在很多文学和影视作品中,经常描绘的都是女人对关系如何充满不安全感,而男人似乎并不那么在乎。但在真实的关系中,我并不觉得男人真的比女人更有安全感。

之所以会觉得女人有比较强的不安全感,可能是因为女人更愿意谈论自己的亲密关系,特别是当关系出问题的时候,女人也比较愿意寻求帮助。

反观男人,我们不太希望这些事被别人知道,就算真有问题,也不会和任何人说。说白了,很多男人不过是在自欺欺人,明明感觉到了问题所在,却视而不见,骗自己没有这回事,不要想太多,觉得只要不去想,关系就不存在任何问题。

此外,在比较多的关系中,男性相对更强势些,可能因为收入比较高,也可能因为社会的刻板印象等,所以,他们并不会觉得没有安全感。但是,如果这些因素不存在了,他们的安全感也会随之减弱。

对此,我的一位男性朋友特别有感触。他老婆是一家企业的CEO,而他只是企业的高管。虽然老婆从来没有看低他,但只要两个人意见不合或发生冲突,他就会觉得老婆瞧不起自己。也因此,他始终对两个人的婚姻特别没有安全感。

既然男人和女人一样,都可能在关系中有不安全感,那我们该怎么做才能消除不安全感呢?

对彼此坦诚是解决这个问题的根本。如果在关系中,你能够让对方时刻了解自己的状态,彼此间也就少了猜忌,安全感自然也就建立起来了。

不过,坦诚是一件需要练习的事情。我觉得自己比较幸运,因为老婆也是学心理学的,我们都比较能够对事不对人,能够更加理性地谈论两个人面临的一些困境。如果你觉得另一半不太能理性面对,那么我建议你可以稍微包装一下自己的表达方式,不要那么赤裸裸地把心里话说出来。

比如你觉得老公在自己身上花的心思不够,让你觉得自己没有被爱。那么,你可以试着撒个娇,表示希望他可以抽空儿陪你做点事情。在陪伴的过程中,你还可以进一步表达自己很喜欢有他陪的感觉,觉得自己是被爱着的。 

这一点对女人来说相对容易些,对男人来说会艰难很多。很多男人不会表达,一方面担心自己讲出来之后会有不好的后果,另一方面觉得不讲也没关系,日子还过得去。一次两次没关系,时间久了,迟早会威胁到两个人的关系。这时候,女人可以更主动些,比如时不时问问另一半,觉得两个人最近的关系是比之前好、和之前差不多,还是比之前差,聊聊为什么会有这样的感觉。一回生二回熟,养成习惯后,很多藏在心里的话也就能讲出来了。

这种坦诚不仅限于幸福的时刻,在关系出现问题时也同样适用。比如你发现自己对另一半少了热情,或是另一半对自己少了热情,都是可以谈的。两个人在一起过日子,难免会遇上一些起起伏伏,重要的是彼此可以一起面对,而不是在陷入低潮时选择逃避。很多关系崩盘都是从小事开始的,如果在那时就想办法面对,就不至于发展到无法收拾的地步。

最后,我想提醒大家,要让双方对一段关系都有安全感是相当不容易的。两个人不会因为结了婚、生了孩子,就自动有了安全感。双方必须一起努力,亲密关系中的安全感才能自然建立起来。

文章详情请参阅2022年9上·婚姻情感版

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