探索“内在冰山”,找到问题根源

发布时间:2022-07-13 16:42    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ 邱丽娃(萨提亚家庭治疗讲师、隐喻故事治疗讲师、绘本解析与运用讲师)

透过冰山理论,了解自己,理解他人,才能更好地表达和互动。

 

经过一段时间的学习,小慧和小铭明显感觉到了夫妻关系和亲子关系的好转,两个人还一起制定了更符合这个家庭的新家规,一切都在朝着更好的方向发展。然而,生活处处是挑战。尽管按照一些步骤和方法把当下的具体问题解决了,但总感觉有一些更深层的问题没有触碰到,或者触碰到了也无法及时处理。

为了搞清楚这个问题,也为了让家庭更和谐,小慧开始试着更加深入地了解萨提亚理论。很快,她就被“内在冰山”吸引,这样一套简单易行的系统理论居然可以把一个人的内在梳理得这么清晰。而这样的体会还要从扫地机器人说起。

买还是不买的分歧

小慧觉得打扫卫生太辛苦了,想要买个扫地机器人减压。因为婚前说好了家里的开销都由小铭承担,所以小慧就把这个想法说了出来。

小慧:老公,我想买个扫地机器人,已经想好买哪一种了,也不贵,购买的相关信息发你微信了,你下单吧!

说完后,小慧习惯性地反思了下自己有没有关注到沟通的3个元素:有说出自己的想法—想买个扫地机器人;有为小铭着想—也不贵; 购买的信息也给到他了。

小铭:你看我们家这么小的地方,扫一扫拖一拖就行了,买扫地机器人花钱又占地方,我觉得没这个必要。

小慧:有了扫地机器人,我可以省些力气,家里也能更整洁些。

小铭:我还是觉得没必要!花钱又占地方!

小慧:那如果我自己出钱呢?

小铭:不是谁出钱的问题。厨房里那么一大堆用具,你总共用了几次?还有一堆乱七八糟的食材,有多少被放到过期了?我是觉得,你每次跟同事团购东西压根不考虑实用性,买回来不是搁置就是占地方,扫地机器人也是打算团购吧?

小慧:这次不是,是我自己想买。我就是想着扫地拖地太累了,又清扫不干净,买个机器人还不是为了这个家好?

小铭:我就是不同意!

小慧很失望也很难过,自己不过是想要买个扫地机器人,为什么小铭就是不同意,甚至还翻出那些旧账来怼自己?虽然他说的都是事实,自己也的确很喜欢和同事一起团购,因为这样可以增加共同话题啊。以前自己是讨好的沟通形态,为了和同事联结,不管需不需要都会加入团购。可现在自己已经成长了,学会了一致性沟通,每次都会有选择地加入。

不过,对于小铭的反对,小慧已经不会像以前那样一言不合就开吵了,而是更想探索自己的难过究竟是怎么回事。

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