探索“内在冰山”,找到问题根源

发布时间:2022-07-13 16:42    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ 邱丽娃(萨提亚家庭治疗讲师、隐喻故事治疗讲师、绘本解析与运用讲师)

透过冰山理论,了解自己,理解他人,才能更好地表达和互动。

 

经过一段时间的学习,小慧和小铭明显感觉到了夫妻关系和亲子关系的好转,两个人还一起制定了更符合这个家庭的新家规,一切都在朝着更好的方向发展。然而,生活处处是挑战。尽管按照一些步骤和方法把当下的具体问题解决了,但总感觉有一些更深层的问题没有触碰到,或者触碰到了也无法及时处理。

为了搞清楚这个问题,也为了让家庭更和谐,小慧开始试着更加深入地了解萨提亚理论。很快,她就被“内在冰山”吸引,这样一套简单易行的系统理论居然可以把一个人的内在梳理得这么清晰。而这样的体会还要从扫地机器人说起。

买还是不买的分歧

小慧觉得打扫卫生太辛苦了,想要买个扫地机器人减压。因为婚前说好了家里的开销都由小铭承担,所以小慧就把这个想法说了出来。

小慧:老公,我想买个扫地机器人,已经想好买哪一种了,也不贵,购买的相关信息发你微信了,你下单吧!

说完后,小慧习惯性地反思了下自己有没有关注到沟通的3个元素:有说出自己的想法—想买个扫地机器人;有为小铭着想—也不贵; 购买的信息也给到他了。

小铭:你看我们家这么小的地方,扫一扫拖一拖就行了,买扫地机器人花钱又占地方,我觉得没这个必要。

小慧:有了扫地机器人,我可以省些力气,家里也能更整洁些。

小铭:我还是觉得没必要!花钱又占地方!

小慧:那如果我自己出钱呢?

小铭:不是谁出钱的问题。厨房里那么一大堆用具,你总共用了几次?还有一堆乱七八糟的食材,有多少被放到过期了?我是觉得,你每次跟同事团购东西压根不考虑实用性,买回来不是搁置就是占地方,扫地机器人也是打算团购吧?

小慧:这次不是,是我自己想买。我就是想着扫地拖地太累了,又清扫不干净,买个机器人还不是为了这个家好?

小铭:我就是不同意!

小慧很失望也很难过,自己不过是想要买个扫地机器人,为什么小铭就是不同意,甚至还翻出那些旧账来怼自己?虽然他说的都是事实,自己也的确很喜欢和同事一起团购,因为这样可以增加共同话题啊。以前自己是讨好的沟通形态,为了和同事联结,不管需不需要都会加入团购。可现在自己已经成长了,学会了一致性沟通,每次都会有选择地加入。

不过,对于小铭的反对,小慧已经不会像以前那样一言不合就开吵了,而是更想探索自己的难过究竟是怎么回事。

建设好家庭,传承好家风,弘扬好家风。婚姻与家庭杂志是中国婚姻家庭研究会会刊、中国家庭幸福生活引领者、家庭建设轻教材、全国妇联重要宣传舆论阵地。

 

不孕(5),夫妻关系(63),北美崔哥(4),瑜伽(3),婚姻(1715),亲子关系(92),亲子(521),失陪族(2),中医(15),恋爱心理战(0),离婚(258),小三(15),养老(7),再婚家庭(6),婚姻中最伤夫妻关系的5件事(0),关于婚姻关系存续期间能否分割夫妻共同财产问题(0),婚姻宝典:透析5类出轨男人的心理(0),没有爱情的婚姻如何保持幸福感觉?(0),第三者来了:孩子会拯救婚姻还是埋葬爱情(0),男人在幸福的婚姻中也会出轨(0),我和丈夫的夫妻生活不和谐 该离婚吗(0),没有爱情,也可以拥有幸福的婚姻(0),婚恋心理:最容易离婚的7类女人(0),性生活不和谐,能有幸福的婚姻吗?((0),一个即将离婚女人写给丈夫的信(0),亲子鉴定之后:生命和婚姻以如此方式结束(0),孙楠离婚内幕曝光 买红妹带男人回家过夜被捉(0),默多克离婚案启示:要保资产,先护婚姻(0),不离婚,能要求分割夫妻共同财产吗(0),婚后财产AA制,离婚时对家庭履行义务多的人能要求另一方补偿吗(0),健康婚姻:夫妻成长的步调要一致(0),小三口述:情人为我“洗”出合法婚姻和孩子(0),对话“情感奶爸”陆琪:婚姻是女人一辈子的事(0),老公明目张胆和小三同居 婚姻还有救么(0),离婚男给剩女们的15个爱情忠告(0),幸福婚姻让我与婆婆相处情同母女(0),离婚后“洋太太”这样评价中国男人(0),主妇口述:为保卫婚姻 我花30万送小三去留学(0),8种幸福爱情表象下的婚姻杀手(0),没有爱情也可拥有幸福的婚姻(0),不同婚姻状况下的女人出轨后的心情(0),离婚时财产分割和子女抚养权问题,请教!(0),父亲让我与没有生育能力的老公离婚(0),我要离婚做“小三儿”(0),婚姻家庭法律#妇联(1),遭遇亲子鉴定,我的婚姻惹怒了谁?(0),丈夫给婆婆的房子还月供,离婚时房产如何分割(0),婚姻心理医生推荐的婚姻治疗技术(0),夫妻双方离婚,未取得抚养权一方有权看望孩子(0),再婚夫妻,因何爱情很难转换成亲情(0),