婚姻与家庭

佟大为对养生的痴迷已经到了快有强迫症的地步，他爱喝养生粥，即使外出拍戏，也会带上一个小电炖锅，每天煲上一碗。在接受记者采访时，他说：“保持健康是对妻女负责。”

佟大为=养生大师？

千万不要怀疑这个等式的成立，在演艺圈，稍微和佟大为熟悉的人都知道他热衷养生这件事儿。就连在美国拍摄电影《中国合伙人》期间，佟大为都不忘带上一身行头，在纽约的街头打起了太极。对他来说，养生不仅是让自己有个好身体，更是对家人的一种责任，能和老婆把打太极这件事坚持到老，应该也算是人间最浪漫的事儿……

爱惜自己的身体，才是爱别人的开始

生活在这个快节奏年代，哪个人不忙？更不用说正当红的佟大为了。

2013年对于佟大为来说是个“丰收年”，电影《中国合伙人》《富春山居图》以及电视剧《门第》等相继上映，影视剧《我儿是朵奇葩》《太平轮》也正在紧锣密鼓的拍摄与制作之中，偶尔还得飞往国外参加时装周，各种宣传拍摄活动让他分身乏术。

但和大多数人相反，佟大为始终懂得要在忙的同时让自己生活得更加有品质。再忙，他也不允许生活的平衡被打乱—该休息时按时休息，该锻炼时一定要坚持锻炼。为什么？怕死呗！他如此真实地回答。

在佟大为6岁时，身为警察的父亲因为车祸成为植物人，整个家庭都陷入到巨大的阴霾之中。尽管这么多年过去了，父亲正在逐渐恢复，但身体机能和智商水平已经永远回不到从前了。目睹了这一切变故的佟大为开始明白生命的可贵，也知道，一旦遭遇了什么变故，那么首当其冲受到伤害的就是家人。

意外事故不能预防，但疾病却可以。所以早在上大学期间，佟大为就坚持锻炼，每天早起半小时跑步，一跑就是4年。当时很多同学喜欢熬夜，甚至以做夜猫子为荣，佟大为却不以为然，他反而看起了《黄帝内经》，研究起了中医，并得出结论“古话基本是对的”，人应该顺时而动，而不能逆时而行。

也就是从那时起，他坚持早睡早起，每天睡足8小时，就连吃饭，也坚持一定要吃主食，吃五谷杂粮，“吃饱了才有力气减肥，以前总觉得这句话是个玩笑，后来发现是真理。因为你可以饿，但不能没精神！”为此，他早上吃得很丰盛，两碗粥加上两个鸡蛋，再来半块地瓜或玉米，中午也吃得饱，尽量过午不食。

结了婚之后，佟大为更是深深地感受到自己对于整个家庭的重要。“我是一家之主，我要对一家老小负责，我要养活一大家子人。所以我要有一个好的工作状态，好的身体才是革命的本钱，没有身体其他都是白扯。”

在家时，佟大为总习惯睡硬床，因为硬床和硬椅子可以帮助肌肉放松，他还随身带着一块刮痧板，感冒难受时就帮自己刮痧，沿着胳膊到手的大肠经和肺经刮一下，几天就扛过去了。每天早上，佟大为还会做一个动作—敲胆经。到了规定时间，他就会做眼保健操，拍足三里以及脚上的一些穴位。就连夏天，只要有时间，他都会坚持热水泡脚、做按摩。生病时，他极少去看西医，感冒特别难受或者要应急时他会去看中医，平时家里有人感冒，他会拿生姜红糖葱白熬水，俨然一个养生大师。

现在，佟大为对养生已经快到了有强迫症的地步，他爱喝养生粥，即使是外出拍戏，也会带上一个小电炖锅，每天煲上一碗。无论怎么忙，他都尽量做到夜里12点之前上床，早晨8点起床。起床以后，前一晚煲上的养生粥就可以吃了。所谓的养生粥，是指将红豆、黑豆、黑米、小米等五谷杂粮，放在一起熬制。“养生粥因人而异，可以根据个人体质增加一些核桃、黑芝麻、绿豆等等。但绿豆性偏寒，不适合冬天吃，而且绿豆不适合体质寒凉的人，我就不太适合多吃绿豆。”聊起养生话题，佟大为头头是道。

只要有时间，佟大为就会见缝插针地践行自己的养生行动。坐飞机时，他会给自己按按穴位，背台词时也会活动下手脚，出席活动前在后台，他都能耍两手太极。拍《中国合伙人》时，大家吃过午饭聚在一起聊天，每次佟大为聊到了一个时间点时，都会突然冒出一句，“等会儿，我睡一觉。”说完两眼一闭，往沙发上一靠就不动了。邓超、黄晓明等人在一旁看得目瞪口呆。佟大为对此很坚持，“睡子午觉嘛，子午时分一到就得休息下，5分钟也好。”

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