老公的好习惯让我吃不消

发布时间:2017-12-27 00:00    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ 谢际春 李玲

老公特别注重生活品质,作息规律,每天运动。这都是好习惯,但有了孩子之后,我却觉得有点儿吃不消。他早上5点起床跑步,总能吵醒睡眠不足的我;他周末经常去参加球赛,我只能一个人带孩子。

老公特别注重生活品质,作息规律,每天运动。这都是好习惯,但有了孩子之后,我却觉得有点儿吃不消。他早上5点起床跑步,总能吵醒睡眠不足的我;他周末经常去参加球赛,我只能一个人带孩子。我想让他改变一些,但又觉得他也没做什么不好的事,所以说不出口,该怎么办?

解答一:

谢际春(北京布谷鸟心理咨询中心)

世上没有绝对好的事,任何好的事情都需要匹配当时的环境,更要照顾到周围人的感受。比如笑是公认的好行为,但若在别人痛苦时报之大笑,肯定是不恰当的。所以,你不必因为老公的好习惯影响到你而说不出口,只要你不持批评指责的态度,而是伴侣间正常地交流感受和愿望就好。如果你不说,老公可能完全不知道影响了你。毕竟男人都很粗心,而且人有时很难感同身受。而且,你若不说,时间长了,容易心生怨气,没准儿哪天大爆发,将对夫妻关系造成伤害。

建议你马上开始正面的积极沟通。例如你可以说:“老公,有了孩子后,我总是不够睡,你5点起床,我也醒了,对我来说太早了,怎么办呢?”然后两人一起商量解决方案,比如他起床动作轻一点儿或晚点儿起等。同样,对于周末的安排,你也可以表达你的愿望,希望自己和孩子能有更多的时间和他在一起,看看有没有什么办法可以兼顾家庭和运动,例如减少球赛之后的聚餐次数,适当减少球赛的频率,或带上你们一起出去活动等。

解答二:

李玲(资深心理咨询师)

可以看出,你和老公的感情挺好的,但是过日子,很多事情都需要夫妻俩一起商量解决。

对你来讲,可以告诉老公你对他好习惯的欣赏,同时也可以去倾听他好习惯养成的过程,以及这个习惯对于他的意义。然后告诉他,你现在需要什么样的支持。当他充分了解了你的需求,理解了你的感受,就会愿意为了你去改变。当两个人的沟通顺畅了,做出灵活的调整其实并不难,甚至可以创造出非常多的调整方式。总之,请不要将任何一个人为家庭做出的改变看作牺牲,事实上,很多改变可以让生活呈现更加生机勃勃的状态。最重要的是,你们能坦诚相待,并由衷地感谢彼此的付出,同时享受改变为生活带来的新意。由此,生活就能在变化面前保持新鲜活力了。

详情参阅《婚姻与家庭》2017年12月下半月刊

 

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