冬天躲被窝玩手机 孕妈这样做

发布时间:2018-01-02 00:00    来源:太平洋亲子网    作者/ 佚名

冬天玩手机实在是太冷了,孕妈妈不知不觉就躲进了被窝,在被窝里玩手机。晚上躲被窝里玩手机的危害,你又知道吗?

刷朋友圈,刷微博,追剧,网上购物……这些都是年轻人睡前的日常,也是孕妈妈们的日常。这些日常都离不开手机,孕妈妈们也养成了睡前的“手机依赖症”。冬天玩手机实在是太冷了,孕妈妈不知不觉就躲进了被窝,在被窝里玩手机。晚上躲被窝里玩手机的危害,你又知道吗?那还能玩手机吗?孕妈被窝里如何正确玩手机?

一、孕妈临睡前的“手机依赖症”

·职场准妈

白天要应付永远也做不完的工作,睡前还得看看各大领导们的最新动态,看集最近大热的电视剧,也好在同事面前能够聊聊剧情;看期最近爆红的综艺节目,公司闲暇时间作为谈资聊聊八卦。睡前看手机,也是工作所需呐。

·年轻孕妈

(手)机不离手已经成为一种生活习惯了,突然怀孕一时之间不可能改变得了这种习惯,怀孕后有很多禁忌:不让出去happy、不让吃这喝那、甚至不让做家务……实在是无聊,只有手机能时刻陪伴着我,不玩手机还能干吗?

·二胎辣妈

身怀二宝,照顾大宝,白天的生活就这样忙忙碌碌的过去了,晚上难得把折腾了一天的老大弄睡,自己也终于闲下来了,肯定舍不得睡,玩会儿手机享受一下自由的时间,刷刷朋友圈看看新闻,也让自己不要脱离了组织脱离了社会。

二、晚上躲被窝里玩手机的危害

原谅我的不解风情,在如此相亲相爱的故事后头煞风景的介绍晚上被窝玩手机对孕妈咪的危害,要知道,爱情啊不总是美好的,只有认识到手机的危害才能更好的玩手机爱手机哦。

·影响孕期睡眠质量

据调查,60%的准妈妈睡眠不佳;78%的准妈妈曾在孕晚期出现过失眠的情况。所以,总体上孕妈咪的睡眠质量不甚理想,睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠,但大部分的状况是影响了睡眠,包括不知不觉玩得时间过长、关掉手机后依然在回味新闻八卦等等,都是对孕期睡眠质量的损害。

·影响孕妈咪健康

据统计,27~36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况,这是主要是由孕激素造成的,而长时间玩手机则会加重视力问题。手机很容易造成视疲劳,看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。而手机上的内容可以使注意力高度集中,精神高度紧张,从而造成“精神性视疲劳”。

 

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