冬季坐月子 一定要注意这些!

发布时间:2018-01-02 00:00    来源:太平洋亲子网    作者/ 佚名

无论夏天还是冬天坐月子,都有需要忍耐的地方。就拿冬天坐月子来说吧,保暖一定是最关键的,此外还要注意一些容易被忽略的事。

有不少人认为,冬天坐月子要比夏天好多了,一方面不用忍耐高温酷暑,另一方面不用担心蚊虫叮咬,在温暖的室内待着,舒适又自在。

真的是这样吗?

许多过来人都认为,无论夏天还是冬天坐月子,都有需要忍耐的地方。就拿冬天坐月子来说吧,保暖一定是最关键的,此外还要注意一些容易被忽略的事。

1、室内环境要温润

一般来说,冬季室内的温度控制在20℃~ 25℃为宜,南方的话可以采用空调或者电暖设备来保持室内的温度。室内湿度要注意,大概在55%-65%为宜,可以在房间内准备一个加湿器。

另外,就算是冬季也要适当开窗通风透气,保持室内空气流通。但要注意,在通风的时候,母婴可以去另一个房间待在,不应该置身于对流风中。

2、穿着保暖要做好

冬季坐月子,尤其要注意头部、腿脚以及腰腹部的保暖,着凉之后很有可能会落下病根。所以,月子期间除了室内环境要保暖外,穿着也要注意。

• 选择全棉衣物。月子里,产妇出汗比较多,而且并不可能做到天天洗澡,所以有必要常常更换干净的衣物。全棉的衣物舒适性更好,而且吸汗透气性也更适合产妇,保暖性一般也都不错。新手妈妈长时间待在家里,一般都是穿专门的月子服,方便喂奶,所以衣物一定要选择既好穿又舒适的衣物。

月子里难免半夜要起来喂几次奶,所以有必要准备一件厚实一点的睡袍,穿着方便,也能有效避免受凉。

• 脚部保暖要重视。寒从脚起这句话想必大家都理解,脚冷了全身都不容易暖,所以新手妈妈们月子里也要重视脚部的保暖。可以准备一双冬季穿的室内月子鞋,防滑性一般都不错,方便妈妈在室内带娃。

另外,就算在室内,也建议穿上厚实的棉质袜子。

新手妈妈们还要在注意,月子期间不建议穿过紧的衣物,内衣裤也每天要换洗,可以适当选择有收身效果的内裤和束身裤,既能保护肚脐又有利于子宫位置恢复。

3、个人卫生要注意

产后能洗澡、能刷牙、能洗头!一般来说,恢复得好的话,产后2-5天就已经能洗澡了,但要采取淋浴,不建议盆浴。剖腹产的妈妈们可以迟一些,先用毛巾擦擦身子就可以。刷牙的话建议用温水。

无论是产后洗澡还是洗头,一定要注意浴室内的温度,另外也要注意,洗澡洗头过后要赶快擦干、吹干,防止着凉。

另外,衣物要勤快换,床单被褥也要及时更换清洗,最好每周都能晒一晒。

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