吴熙琄:婚姻就是自由分享彼此的生命故事

发布时间:2013-06-03 10:54    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ admin

伴随成长脚步的是一个接一个的人生困惑,很多时候我们只能靠着自己艰难摸索。然而有这样一个群体,他们有专业的知识,有丰富的人生阅历,更拥有智慧和一颗柔软的心,他们就是心理咨询师。本刊每期将邀请一位著名心理咨询师做客心理会客厅,聊聊他们经历过的事

伴随成长脚步的是一个接一个的人生困惑,很多时候我们只能靠着自己艰难摸索。然而有这样一个群体,他们有专业的知识,有丰富的人生阅历,更拥有智慧和一颗柔软的心,他们就是心理咨询师。本刊每期将邀请一位著名心理咨询师做客心理会客厅,聊聊他们经历过的事情,告诉我们如何做更好的自己,如何给别人带去幸福。

采访对象:吴熙。美国爱荷华州立大学婚姻与家族治疗博士。2005年回台定居,在台湾掀起学习叙事治疗的热潮,在大陆亦受到热烈欢迎。著有《熙叙语:一个咨询师的成长历程》。

人物标签:吴熙认为,自己才是面对和解决问题的主人。用倾听、珍惜、好奇和专注的叙事精神可以帮我们经营婚姻,并且找到生命的力量。

身为台湾著名的心理专家,吴熙最擅长的是叙事心理治疗。叙事心理治疗简单地说,就是通过倾听别人的故事,问一些不一样的问题来帮助人。从事婚姻与家庭治疗这几十年,吴熙运用叙事的方法,帮助外遇的夫妻度过婚姻危机,帮助关系冷淡的夫妻进行深层沟通,也帮助夫妻俩在婚姻里找到自己的力量,实现自我成长。

如果你的先生外遇了

吴熙说,在婚姻问题里,外遇是最最恐怖的事情。因为它会摧毁夫妻俩的信任感和安全感,让伴侣经受严重的情感创伤。有些咨询师会急于给求助者建议,但是,叙事学认为,“自己”才是解决问题的主人。所以,吴熙不会急着解决问题,而是耐心地等求助者说出自己在不同状态的内在故事,陪伴受伤的一方走过这段艰辛的路,找到自己生命的力量。

吴熙接待过一对台湾夫妇,先生和太太都是成功人士,结婚12年,生了两个小孩,两个人的感情非常深厚。有一次,先生去参加一次饭局,结果和席上认识的一个漂亮女孩发生了关系。太太知道这件事情后,如遭晴天霹雳,她痛苦得吃不下饭,睡不着觉,一下子老了10岁。她开始和先生冷战,拒绝过年时与先生一起看望婆婆,拒绝与先生说话,拒绝与他待在一个房间里……这位先生事后非常后悔,他和那个女孩只是逢场作戏,没有想到自己只是“玩一玩”,却要付出这么大的代价:太太痛不欲生,而两个孩子也因此受到了很大的惊吓。

经过几个月的冷静后,太太决定不离婚,于是找吴熙做婚姻咨询。吴熙用了几个小时来倾听她的故事,一直到她觉得自己说够为止。因为表达创伤是一件很重要的事情,只有先充分地表达,然后才能慢慢去看创伤背后的生命力。

吴熙对太太说:“你是血肉做成的,对先生有这么深厚的感情,所以生气、愤怒和无力都是正常的。你得好好地关爱自己,虽然这很困难,但是还要尽量让自己吃饭、睡觉、喝水、运动、接触大自然。因为如果你不能关爱自己,状态不好,那么和先生对话时,他就会觉得我的老婆就是那副德行,不愿意和你沟通……”

为了帮助太太发现自己的力量,吴熙采取叙事的治疗方法中的外化与重写技术。外化是把人和问题分开,她会问这样的问题:“如果把这几个月辛苦的自己比作一朵花,你想对她说什么呢?”

重写是找到自己的不容易,然后去感谢。吴熙经常会采取“跨越时空见证”的办法,让老年的自己来感谢现在的自己。比如问太太:“60岁的你,看见现在的你虽然痛苦、绝望,但还在努力地去找咨询师谈。60岁的你想和现在的你说什么呢?她最被你感动的是什么?”吴熙说,之所以这样问,是因为人只要想得远,就会走得不一样;如果只想到现在,就会很辛苦。

通过一个阶段的咨询,太太终于找到了生命的力量—孩子。她对吴熙说:“我现在真的很痛苦,但是我一定要努力把我们的关系弄好。我希望将来孩子结婚时,我和他的爸爸能够一起出席婚礼,微笑着给他祝福。而不是像仇人一样,如果爸爸去,妈妈就不肯去,我绝不能让我的孩子承受那样的痛苦!”之后,太太也和先生讲了这句话,希望他们能够一起努力。先生以前从来没有想过“参加孩子婚礼”这样的事情。但是因为有了这个共同的愿景,先生主动改变自己。这对夫妻花了很多心思来经营自己的婚姻,过得越来越好。但是,外遇的修复是需要一个漫长历程的。直到11年后,这对夫妻才真正彻底地走出了这次外遇带来的伤害。

吴熙说,如果想挽回婚姻,太太要找回自己的力量,而先生要善于发现太太行为中的善意,千万不要把太太的接纳当做理所当然。譬如,要遵守建立安全感的约定,彻底终止外遇行为,不再和情人联系。如果建立约定后,自己又不去遵守,那么就可能永远失去太太了。如果太太变得疑神疑鬼,先生千万不要指责她,而是要贴近她、理解她,说:“我知道,你的怀疑,都是为了让我在你的身边。”先生只要这样说,太太就会感到很舒服,疑神疑鬼的程度也会减轻。如果吵架时太太翻旧账,又对先生发飙,先生千万别说“我都回来了,你干吗还这样”,而是要说:“太太,你为这个家付出这么多,我还做出这种事,真是对不起!你真的很不容易,谢谢你!”先生的理解,会让太太感到温暖,态度也会缓和下来,渐渐地,她就不会翻旧账了。伴侣外遇会带来很多伤痛,但是如果夫妻俩能够从痛苦中获得成长,这些成功的经验就会刻骨铭心,一辈子都忘不了。

在外遇事件中,太太因为家人的不理解,往往会受到多元的创伤。吴熙接待过一个太太,她的先生一向表现得很爱家,也没有任何不良嗜好,是一位好好先生。有一次,先生去外地出差了半年,因为太寂寞,就和一个女同事外遇了。事发后,太太非常痛苦,可是婆婆完全不安慰她,还对她说:“我的儿子从小就规规矩矩的,他为什么会外遇?肯定是你不好,你自己要好好检讨一下!”听了这种话,她简直是心如刀割。最痛苦的是,父母也不理解她。因为先生一直对岳父岳母很好,只要有时间就去看望老人家,陪岳母择菜、购物,陪岳父喝茶、下棋。所以,父母非常舍不得这个好女婿,纷纷劝女儿说:“哎呀,你看女婿对我们这么好,你上哪儿去找这样的好男人?一次逢场作戏而已,男人都这样,为了孩子你就忍忍吧!”这位太太听了这句话,火冒三丈:“我每天努力工作养小孩,也在赚钱养家,凭什么叫我忍?”这样一层又一层的创伤和压力,反而让太太走向极端。最后即使先生下跪恳求、写下保证书,太太还是坚持要离婚。

吴熙说,假如家人都能够懂一点儿心理学,那么结果就会完全不一样。譬如,婆婆说一句:“媳妇,我儿子做了这样的事情,委屈你了!”父母则温和地对孩子说:“女儿,我知道你这样已经很辛苦了,无论你做什么决定,我们都会支持你。有空回家一起吃饭啊!”这样太太就会觉得很温暖,也会很有力量。无论是否离婚,她将来都会过得很好。

有的太太,认定先生只要外遇一次,就代表人品不好,以后会不断外遇。其实,吴熙认为,大部分先生的外遇都是因为逢场作戏,因为不知道外遇的代价有多大,抱着侥幸的心理想“玩玩”。只要外遇一次,他们就会被吓到,以后不敢再做这种事,所以要给先生一次回头的机会。有的先生就很聪明,他们知道外遇的代价很高,所以从来不会外遇。

还有些男人外遇,不是因为逢场作戏,而是因为婚姻本身出现了严重的问题。在婚姻里,他无法获得滋养和成长,也无法得到温暖和力量。所以,与其等爱人外遇后,再来修复外遇造成的创伤,不如从一开始就努力地经营婚姻,从根源上避免外遇的发生。那么,要如何经营婚姻呢?吴熙说,倾听、专注、珍惜和好奇的叙事精神是秘诀。

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