“幸福天使”索菲娅:告诉你我的幸福秘密

发布时间:2011-08-22 12:42    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ admin

你,觉得幸福很远吗?你,觉得幸福很难吗?全球顶尖的心灵作家索菲娅告诉你:幸福其实很简单。索菲娅被人称作“幸福天使”,在先生Rudy的帮助下,她成立“索菲娅灵修品牌机构”,在全球22个国家刮起了一股幸福心灵复苏的热潮。今年,索菲娅的“幸福之风”登陆

 

你,觉得幸福很远吗?你,觉得幸福很难吗?全球顶尖的心灵作家索菲娅告诉你:幸福其实很简单。索菲娅被人称作“幸福天使”,在先生Rudy的帮助下,她成立“索菲娅灵修品牌机构”,在全球22个国家刮起了一股幸福心灵复苏的热潮。今年,索菲娅的“幸福之风”登陆中国,新书《幸福的秘密》让你真正了解幸福的本质,提高获得幸福的能力。

本刊在第一时间对话索菲娅,为你揭秘婚姻幸福的秘密。

每天做一件让对方快乐的事

两个人过日子,可以过得无趣呆板,也可以过得生动愉快,关键是看你以什么样的心态去面对。

索菲娅和先生Rudy想和每对夫妻分享的秘诀就是:每天做一件让对方快乐的事。

快乐可以很浅。在婚姻中,索菲娅和Rudy时常保持着一颗童心。两人都在家的时候,他们经常像两个孩子似的在房间追打、捉弄对方,甚至躲猫猫。这不是无聊幼稚,在单纯的游戏中,他们也在用单纯的眼睛欣赏着对方。结了婚,并非一劳永逸,婚姻还需要保持着一颗爱心。Rudy是个制造惊喜的高手,会在索菲娅书桌的台历上画很大的一颗丘比特之心,写满温馨感人的话;会用小蜡烛摆出“love”的造型和索菲娅的名字;每次出差回家,都会给索菲娅带回贴心的小礼物。作为回馈,索菲娅会亲手制作“年度世界最优秀老公”的奖状,郑重其事地颁给他。在他们眼中,感动和快乐不一定需要金钱制造,发自内心的关爱最容易打动对方。

快乐也可以很深。索菲娅认为,两个人最深层的快乐来自毫无距离的沟通。这个社会已经很冷漠,压力、烦恼无处可倾诉,如果连爱人都不能敞开心扉毫无保留地沟通,怎么谈得上幸福呢?对索菲娅和Rudy来说,每天最快乐的事情就是聊天。每天,他们都会花两三个小时的时间沟通,分享心情感受、为对方出谋划策、鼓励安慰对方。另外,他们会定期抽出一些时间去度假,或单单躺在沙滩上聊天,沟通让他们总能保持快乐轻松的心情。

这些或浅或深的快乐,其实都无需刻意营造。重要的是,这些快乐能让夫妻间常有一颗感恩珍惜的心,从而能开心地享受在一起的时光。

用表达成就彼此

Rudy来中国做生意时,曾经遇到过一对经商的夫妻。对外,他们介绍彼此的方式是“这是我的老板”,他们从不对彼此说谢谢、从没拉过手,看起来,就像是同事。直到几个月后,Rudy才从别人口得知,他们竟然是夫妻!Rudy对此很不解。在国外,几乎看不到走在一起不拉手的夫妻,除非他们已经感情破裂。在婚姻中,用言语行动去表达感激与爱是那么重要,少了这些,婚姻会显得苍白无力。

每天起床后,索菲娅和Rudy的第一件事一定是拥抱彼此,“我爱你”是他们每天相互说的第一句话;吃饭时,他们有个感谢的简单仪式:感谢彼此共同做出的可口饭菜、感谢上帝赐予丰盛的食物,感谢这一天平安顺利;临睡前,他们会再次拥抱亲吻对方,说“我爱你”。他们的每一天,都被“感谢”围绕。每个生活挑战,每次的不如意,都会在感激与爱中化解大半。

在索菲娅眼里,Rudy真可谓是表达的好榜样。每次,索菲娅只是做了很小很简单的一些事,比如榨果汁或是熨衣服,可Rudy都会一再感谢她,仿佛她做出了多么伟大的付出。每个人都喜欢得到对方的肯定和感谢,Rudy的话让索菲娅乐意为他做更多。

索菲娅经常讲一个故事:

有一个女人痛苦地向上天祈祷:“什么时候你才能帮我改变我的丈夫呢?为什么我要生活在这样的痛苦中?”

上天意味深长地回答:“当你改变的时候,就是你丈夫改变的时候。”

女人纳闷地说:“上天啊,我每个礼拜都去教堂,可他还是制造各种麻烦让我生气!”

上天说:“关键是你不能保持心灵的平静,你没有原谅包容他,你没有去做你真正应该做的,你真正做到这些的时候,就是你丈夫改变的时候。” 女人回到家,体会到了上天话中的蕴意,不再只盯着丈夫的缺点,不再一味地发火指责,最终,她不仅改变了自己,也彻底改变了丈夫,丈夫成为了她期望中的样子。

你看,表达就是这么重要。故事中的事情,也发生在索菲娅的身上。

Rudy每天都会让索菲娅感动。他常常语含深情、充满感慨地对索菲娅说:“我多么幸运,上帝多么爱我,把你带到我的生命里,真的好感激!”“你真棒,亲爱的,我为你骄傲。你是勤劳美丽的家庭主妇,你是温柔性感的妻子,你是激情澎湃的演说家,你是极富感染力的卓越作家,你是天才的服装设计师,你是精明专业的珠宝商,你是充满爱心的慈善家,你是我未来聪明可爱孩子的妈妈……”当Rudy这样赞美索菲娅时,她的内心“抹了蜜似的美滋滋的”,充满了激动与兴奋,边问自己“他说的是我吗”,边跑到镜子前看看里面那个人,究竟是不是变成了Rudy嘴中完美的自己。

索菲娅知道Rudy说的并非都是实情。她并非他所说的那样成功,也并非他所说的那样温柔,甚至偶尔还会斥骂他几句。但当Rudy日复一日、变着花样地重复他的赞美时,索菲娅惊奇地发现,自己的陋习不见了,变得越来越像Rudy口中的自己。

在婚姻中,你希望伴侣成为什么样的人,就要用什么样的语言赞美他。如果你总是指责批评,看到的都是伴侣的缺点,那你的这些负面表达,反而会引出伴侣身上更多的不足。当你的眼中只有伴侣好的一面,他就会真的越变越好。改变,从你的表达开始。智慧的爱人,要学会用积极的表达成就彼此。

你是成熟的爱人吗

世界上没有完美得不需要经营的婚姻,相处总比相爱难,索菲娅和Rudy也免不了要面对争执磨合的考验。

遇到矛盾,以什么方式去化解,靠的是双方的智慧和成熟的心。索菲娅认识几对离婚的夫妇,他们离婚的真实原因竟然都是一个:每次争执时,总会有一个人轻易地大声威胁“离婚吧”!许多夫妇,在争吵时会口不择言、恶语相向,甚至用旧伤来刺激侮辱对方。这样的一时之快,会把感情输得一败涂地。 当有了争吵时,Rudy会在索菲娅耳边一个劲地说笑话,会在被埋怨时调皮地假装听不清,说上一句“亲爱的,我也爱你”。在争执得面红耳赤时,他们总有一个人首先去拥抱对方,幽默地说:“我爱你,吵成这样你可别累着了!”

索菲娅还记得,一次争执后,她坐在房间外隐蔽的地方看书。后来,她听到Rudy在房间走动,焦急地喊着自己的名字。带着点赌气的心情,索菲娅不想让Rudy找到,悄悄转移阵地,躲进了衣橱里。当她从衣橱的缝隙里看到Rudy沮丧懊悔的样子时,终于忍不住笑了。这时,Rudy也发现了索菲娅,两人刹那间忘记了之前的恩怨抱头大笑,像两个孩子似的玩起了捉迷藏的游戏。从那以后,索菲娅和Rudy约定如果再遇到矛盾,不再争执,而用玩游戏的方式来解决。等心情平复了,两人再心平气和地坐下来,说出彼此的想法,坦诚地沟通。这是他们解决矛盾的智慧:一个成熟的爱人会在争执得最激烈时幽默地转移对方的注意力;会注意自己脱口而出的话是否伤害对方,有没有顾及对方的感受;会在意识到自己的错误后放下自尊,主动地向对方说对不起;会主动寻找机会和对方沟通和解。

在索菲娅看来,成熟爱人的另一个标志是你有没有自省的能力。她听过很多女人向朋友抱怨:“我的命真不好,找了一个挣钱不多、不上进、整天不着家的窝囊男人。”听起来,她们的遭遇似乎值得同情。但其实,最值得同情的正是她们自己!她们把自己扮演成一个受害者的角色,把责任全部推给别人,把自己的幸福建立在别人身上。事实是,你是什么样的人,你就和什么样的人共处,就像关于希拉里与克林顿的那则笑话中所讲的:希拉里可以把任何和她结婚的男人打造成总统。你是个积极上进的人,你就会影响对方成为积极上进的人;你是个琐碎抱怨的人,你的伴侣就会老想躲着你。

索菲娅和Rudy的口头禅不是“都是你的错”,而是经常自省,在心里对自己说“都是我的错”。他们经常问自己:“为什么看不惯对方这个缺点?”把“看不惯对方的缺点”当成自己的缺点,了解自己的内心为何这样肤浅敏感,无法接受爱人本来的样子。这样的功课做多了,他们会越来越多地通过对方认识自己,从而变成更加成熟的爱人:全然接纳伴侣本来的样子,并相信自己的选择;不要掌控对方,争个你死我活,而是轻松享受人生旅途。这个过程,索菲娅称之为“同修”—你的爱人,是你修炼心灵、共同成长的伙伴,是你生命中最重要的老师。

当你明白了这一切,幸福离你还会远吗?

为了传递更多的幸福秘诀,我们摘编了索菲娅新书《幸福的秘密》中的一篇文章,与读者共享。

你家有传递幸福的时间吗

文/索菲娅(全球顶尖心灵作家)?出版/凤凰出版传媒集团?

现代社会的物质生活虽然比过去优越了许多,可物质的富裕却拉远了家庭成员的距离,很多家庭中出现了相似的一幕:先生在卧室看球赛,太太在客厅看电视剧,孩子在房间玩电脑。这让我想起了一个故事:

一个富爸爸想让儿子看看穷人的生活,从而懂得珍惜感恩自己的富有。他开车带儿子离开豪宅,去一个远在乡下的亲戚家,并住在了那里。亲戚住着一栋小小的组合木房,没有电视,没有漂亮家具,也没有地毯。到了晚上因为没有其他娱乐,他们就坐在场子里说说笑笑,唱歌讲故事。睡觉时因为房顶有窟窿,小男孩数着星星睡着了……

住了两天后富人父子回家,父亲问:“儿子,这两天有什么收获呢?”

儿子:“我很喜欢那里,爸爸。”

富人说:“你见识到穷人的生活了吧!”

儿子回答:“是的,爸爸!”

富人心里很高兴,觉得达到此行目的了,又好奇地问:“那你发现了什么不同呢?”

儿子说:“不同太多了,爸爸,我们家有一条狗,我发现他们家有四条;我们家有一个游泳池,他们家有好长的小溪;我们家有漂亮的家具,他们家有满天的星星;我们家不是争吵就是在各自的房间看电视,他们家说说笑笑聚在一起……”

富人摇摇头,惊讶得到的反效果。

儿子带着一脸认真的表情说:“爸爸,谢谢你让我明白,我们家有多贫穷!”

没有欢乐的家庭才是贫穷的—孩子的世界观和大人的世界观迥然不同。他们无知无识却能看透生活的本质,能选择最智慧的生活方式,而成人追求得越多就越远离快乐,在虚浮的欲望里日渐迷失自己。失去了快乐的能力,失去了生活的智慧,也失去了把幸福传递给全家的时间。要想拥有和睦亲密的家庭关系,就需要付出时间来和家人相处,用大量的时间面对面地沟通。这是在幸福的修行中,没办法投机取巧的一环。

每年,你和家人、孩子出去旅游两次了吗?经济紧张不是借口,你要知道,哪怕只是去公园走一走、散散步也是好的。你同样会看到,孩子仰着天真的脸庞冲你展开笑脸,而伴侣的手在不知不觉间和你十指紧握。

从今天起,回到家不要再看电视、看报纸,告诉自己:“此刻的我是属于家人的。”你的身心和时间有一部分是属于他们的,把你所有的压力、烦恼都关在门外,给你的爱人和孩子多一些沟通和相处的时间,你会发现幸福在你的家中慢慢浮现。文/李小昼

 

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