婚姻里,请学会把情绪放在中间地带

发布时间:2018-10-12 00:00    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ admin

在婚姻里,我们都要学会处理情绪,有困难和矛盾发生时,至少不要把它们放在糟糕盒子里哟!

最近,小婚家的朋友跟老公吵架,气到要离婚。“你是不知道他有多气人!中秋回娘家过节,他居然只拎了一把香蕉!我每次去他家都大包小裹的,生怕婆婆挑理,我爸妈都气坏了!”

不知道该怎么劝,眼看着朋友的抱怨一路高歌猛进,变成了“就不该远嫁,他根本不知道珍惜!”“我对他家啥样?他对我家啥样?简直过分!离!”大惊失色的小婚家急中生智,一边拿起上期杂志刷刷刷翻出《每个人的婚姻都有3个盒子》塞给她看,一边劝她: 

“你知道吗?美国婚姻关系学者说,每个人的婚姻里都有3个盒子。美好盒子用来存放兴趣、幽默、认同和安慰这样的积极情绪和行为。糟糕盒子里装着所有的消极行为,包括发火、指责、威胁、失望甚至轻视。介于两者之间既不消极也不积极的情绪会储存在中性盒子里。美好的婚姻并不是从不争吵,也不是有事就吵,而是能够在争吵后及时调整,尽快回到中性状态,从而收获美好的婚姻。”

试想一下,如果朋友能够看到老公礼物拿少了后自己补送一份,事后再跟老公提建议,就不会把场面闹得难堪;如果朋友能把情绪放在中性盒子里,就不会延展出“嫁得后悔”“看不起我”等糟糕情绪,从而对婚姻越来越失望。

有人说,婚姻就是一件件鸡毛蒜皮的小事组成的,如果每件事情都拿出来仔细掰扯大动肝火,日子就没法过了。有些小事,时时刻刻考验着你们的婚姻,有可能稍加处理继续停在中性盒子里,要不然就一个急转弯直接冲进了糟糕盒子。所以在婚姻里,我们都要学会处理情绪,有困难和矛盾发生时,至少不要把它们放在糟糕盒子里哟!

详情参阅《婚姻与家庭》2018年10月上半月刊

 

不孕(7),夫妻关系(8),北美崔哥(4),瑜伽(3),婚姻(1355),亲子关系(14),失陪族(2),亲子(368),中医(9),恋爱心理战(0),离婚(222),小三(22),养老(6),再婚家庭(1),离婚女人:莫用情交换男人的性(0),“试离婚”——让纠结的婚姻喘口气(0),默多克离婚案启示:要保资产,先护婚姻(0),情商(13),不离婚,能要求分割夫妻共同财产吗(0),关于婚姻关系存续期间能否分割夫妻共同财产问题(0),我要离婚做“小三儿”(0),婚姻中最伤夫妻关系的5件事(0),小三口述:情人为我“洗”出合法婚姻和孩子(0),主妇口述:为保卫婚姻 我花30万送小三去留学(0),婚姻宝典:透析5类出轨男人的心理(0),男人在幸福的婚姻中也会出轨(0),老公明目张胆和小三同居 婚姻还有救么(0),一个即将离婚女人写给丈夫的信(0),性生活不和谐,能有幸福的婚姻吗?((0),丈夫给婆婆的房子还月供,离婚时房产如何分割(1),我和丈夫的夫妻生活不和谐 该离婚吗(0),不同婚姻状况下的女人出轨后的心情(0),没有爱情的婚姻如何保持幸福感觉?(0),孙楠离婚内幕曝光 买红妹带男人回家过夜被捉(0),离婚后“洋太太”这样评价中国男人(0),离婚协议约定将房产赠与孩子,离婚后能撤销吗(0),男方坚持离婚女方不同意,没有共同财产,只有一5岁小孩,他们能(0),婚恋心理:最容易离婚的7类女人(0),老公出轨,我不想离婚,该怎么办?(0),七年“无性婚姻”,女律师跌落在出轨的边缘(0),第三者来了:孩子会拯救婚姻还是埋葬爱情(0),没有爱情,也可以拥有幸福的婚姻(0),离婚时财产分割和子女抚养权问题,请教!(0),离婚男给剩女们的15个爱情忠告(0),父亲让我与没有生育能力的老公离婚(1),亲子鉴定之后:生命和婚姻以如此方式结束(0),婚前合资买房,离婚时房产如何分割(0),离婚女人(0),男小三来袭,新一轮婚姻冲击波(0),婚后财产AA制,离婚时对家庭履行义务多的人能要求另一方补偿吗(0),