陈祉妍:思维方式决定婚姻满意度

发布时间:2022-09-09 10:07    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ 贾方方 被采访者 | 陈祉妍

提升婚姻满意度,离不开积极乐观的视角、主动沟通的能力以及透过现象看本质的智慧,最重要的是放下对婚姻的完美期待,学会与问题共存。

采访对象:陈祉妍,中国科学院心理研究所国民心理健康评估发展中心负责人、教授,主持研发《中国心理健康量表》、《国民心理健康素养问卷》、“中国国民心理健康评估系统V2.0”等,建立国民心理健康数据库。在中英文期刊发表论文百余篇,担任《心理健康蓝皮书》副主编,撰写《日常生活心理健康50问》等。有一对夫妻来做咨询,我问:从0~100分分别代表不同的满意度,你们给自己的婚姻打多少分?妻子看了丈夫一眼说60分,她感觉很痛苦。为什么要看丈夫一眼呢?其实是在给丈夫面子,如果他不在,分数估计会更低。你一定很好奇丈夫的答案。丈夫的回答是90分,他觉得挺满意的。


在做咨询和相关调查时,经常会出现夫妻双方对婚姻满意度不同的情况。有的是妻子很满意,丈夫不太满意;有的是丈夫感觉良好,妻子觉得很痛苦。明明是同一段婚姻,为什么身处其中的两个人感受会如此不同?婚姻满意度到底是什么?我们又该如何提升婚姻满意度呢?今天,我就和大家来聊一聊。

你给自己的婚姻打几分

我们先来看看什么是婚姻满意度。一般来讲,婚姻满意度由3个部分构成:

我对自己在婚姻中所扮演的角色是否感到满意,即我觉得自己是不是一个好妻子或好丈夫。

孩子上学后,李静重返职场,无法兼顾家庭。结果,孩子成绩不太理想,丈夫张明磊的事业也遇到了难题。虽然丈夫没说什么,李静却很自责。在她看来,好妻子就应该把家打理好,把孩子教育好,如今这些都搞砸了,是自己的失职。

公司出台新的外派政策:国外驻站两年,升职加薪。没和妻子刘颖颖商量,宋阳果断报了名,并成功入选。得知这个“喜讯”后,妻子一脸阴郁。但这丝毫没影响宋阳,他觉得男人就应该负责赚钱养家,把这点做好了就是好丈夫。

我对配偶所扮演的角色是否感到满意,即我觉得对方是不是一个好妻子或好丈夫。

李静觉得自己不是好妻子,但丈夫张明磊却对她感到很满意。在他看来,妻子为家庭付出很多,为了孩子放弃事业。妻子还很勇敢坚强,毕竟重返职场并非易事。而所有这些,自己未必都能做到。

宋阳自认为是个好丈夫,可妻子刘颖颖对他并不满意。她眼中的好丈夫一定要肯花时间陪伴妻子,和挣钱多少无关。而且,出国外派这么大的事,好丈夫一定会和妻子商量,而非擅自决定。

看到这儿,你会发现,好妻子、好丈夫没有统一的标准。有人觉得相夫教子是好妻子,有人觉得尽力而为就是好妻子。有人认为赚钱养家是好丈夫,有人则认为多花时间陪伴妻子才是好丈夫。做到了自己期待成为的样子,我就认为自己是个好妻子/好丈夫,对自己很满意,反之则不满意。同样,对方做到了我期待他成为的样子,我就认为他是个好妻子/好丈夫,反之则不是。

是什么让我们对自己和伴侣有各种期待,双方的期待又为何各不相同呢?这和原生家庭的模式以及个人的成长经历有很大关系。

李静出生在传统家庭,从小看着母亲相夫教子,从中获得幸福,这也成了她对好妻子的核心定义。张明磊同样出生在传统家庭,看到的却是母亲的痛苦与挣扎,再加上读书学习,他有了自己理想家庭的模样,看重的是妻子的勇敢和坚强。

宋阳自幼听多了母亲指责父亲,说他不是好丈夫、好父亲。所以,他立志要成为和父亲不一样的好丈夫。刘颖颖则恰恰相反,父亲虽然事业有成,但不顾家,还很大男子主义,陪伴和尊重成了她衡量爱人的关键。

我对这份关系是否感到满意,即是我们对一段婚姻关系的整体感受。这份感受包括前面提到的—我对自己在婚姻中所扮演的角色是否感到满意、我对配偶所扮演的角色是否感到满意,还包括—对方如何对待我、我如何对待对方、家庭的经济状况怎么样、孩子养育得如何、夫妻双方的性生活怎么样等。这些内容有交叉和重叠,比如性生活也会直接影响一部分人对自己的满意度,家庭的经济状况也是一些人衡量伴侣合格与否的重要指标。

建设好家庭,传承好家风,弘扬好家风。婚姻与家庭杂志是中国婚姻家庭研究会会刊、中国家庭幸福生活引领者、家庭建设轻教材、全国妇联重要宣传舆论阵地。

 

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