中医补气轻松享“瘦”

发布时间:2018-02-09 00:00    来源:《婚姻与家庭》杂志    作者/ 吴影

想要在春暖花开的季节,拥有苗条的体态,首先就要弄清自己的体质特征,再在专业医生的指导下,对症调理,才能轻松享“瘦”。

阿丽愁眉苦脸地对着一份西兰花加小半碗米饭,试过无数减肥产品的她目前相信:节食就是王道!可惜,体重依然有增无减,真是“喝凉水都长肉”。如果只是视觉上体积大了一点儿,也就罢了,一身脂肪已经威胁了阿丽的健康,才30出头的年纪,爬个楼梯都气喘吁吁⋯⋯

吃得少,减肥依然没成效,阿丽的问题到底出在哪儿呢?或许中医能给阿丽一个很好的解答。

中医讲究气血平衡,气不足则胖,血不足则瘦。营养过剩只是导致肥胖的一个方面,根本原因在于气虚。一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没有被气化掉的物质就转化成脂肪,堆积起来。

有一个算式可以初步判断是否气虚。

体重指数= 体重(公斤)÷身高(米)的平方 

如果体重指数在18.5〜25之间,气血基本平衡;如果体重指数超过25,属于中度气虚;如果超过30,那就是严重气虚了。

人有四胖,气有四虚—胆小的胖子气虚、怕冷的胖子阳虚、肿眼泡的胖子有痰湿、急躁易怒的胖子有湿热。

根据不同类型的胖,减肥、保健的方法自然也不相同。

气虚导致肥胖者:胆小、不爱冒险、气喘吁吁;舌体胖大,淡红,边有齿痕;人胖腹不大,形体匀称。

阳虚导致肥胖者:特别怕冷;大便溏薄,小便清长;体态属于上下皆肥。

痰湿导致肥胖者:一般额头油光可鉴,肿眼泡,经常胸闷痰多;上身小腹大,腰腹肉肥下垂。

湿热导致肥胖者:结实型肥胖,一般表现为面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿;怕湿怕热,对湿环境或气温偏高,尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。 

四种气虚导致四种不同的肥胖。要想调理,先从补气开始。

 

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