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每年体检都像一场赌博，一年的赌期后，我们翻开体检报告，期待病情总结页越短越好，生怕有什么异常。然而近些年，越来越多的人在体检报告上发现自己患上甲状腺结节，且发病人群日趋年轻化。

有人如临大敌，日日担心结节会癌变，焦躁不安；有人则过分淡定，觉得没有任何不适，置之不理。甲状腺结节真的可怕吗？到底该如何对待它？

甲状腺位于颈前方正中部位，形状酷似展翅的蝴蝶，紧贴在气管前方。它掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，被誉为“身体的发动机”。

甲状腺激素能影响人体的能量代谢、体温、脑、肌肉和其他器官的运行，还能调节机体代谢，促进生长发育，影响心脏功能、消化系统、神经系统等。数据显示，近年来，甲状腺异常检出率跟年龄呈正相关，年龄越大，异常概率越高。同时，女性异常检出率是男性的1.8倍，60岁以上的女性中，有近半数被检出甲状腺异常。

甲状腺结节属于甲状腺异常的一种，是指甲状腺内组织结构异常的团块，像绳子打成的结，根据最新的流行病调查，我国成人甲状腺结节发生率为20.43%，差不多每5个人里就有一个长了甲状腺结节，它的发现率虽高，但85%~95%为良性，大部分情况不需要治疗。甲状腺结节的出现与现代人精神压力大、饮食不健康、肥胖、免疫紊乱、接触放射线、碘摄入过量或不足以及遗传等因素脱不了干系，当甲状腺超声等检查被列为常规体检项目后，越来越多的人注意到了这个病的存在。

超声检查是区分甲状腺结节良恶性的重要手段，再加上甲状腺功能、抗体、降钙素等抽血化验，以及有无童年头颈部放射性物质接触史、甲状腺癌家族史等情况综合判断。如果怀疑结节为恶性，还会进一步做穿刺病理，这是诊断肿瘤特性的黄金标准。

虽然甲状腺结节为恶性的概率较小、临床症状轻微，但大家也不能掉以轻心，要多多注意以下几个方面：

少熬夜，别焦虑。中国疾控中心调查发现，很多甲状腺病患者都有熬夜习惯，经常紧张焦虑或工作压力过大。要劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，学会排解不良情绪。

远离辐射。电离辐射及放射性物质是甲状腺癌的明确病因，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位，尤其是青少年、儿童更需尽量避免CT、X光等检查。但电视、手机、电脑等物品的辐射量相对较低，不必过分担忧。

关注情绪变化。情绪持续低落、沮丧、恐惧、抑郁也会引发甲状腺功能异常，进而影响甲状腺激素对人体代谢的调节功能，引发代谢紊乱。

注意饮食，积极锻炼。经常摄取新鲜果蔬等食物，尽量避免肥腻、辛辣，同时积极锻炼身体，提高抗病能力。

如有结节，要每半年复查一次。如果诊断出的结节大小有一厘米以上，建议至少半年复查一次；如果结节不到一厘米，且无明显症状，遵医嘱复查即可。

在这里还想向大家推荐一个中医食疗方—甘麦二枣粥，可以舒缓甲状腺结节的症状。取甘草10克、小麦60克、大枣10个、酸枣仁15克共煎沸20分钟，去渣留汁，再放入粳米100克加水煮熟食用即可。

甘麦二枣粥是中医常用的甲状腺结节食疗方，尤其适合心神不宁、心理焦虑以及睡眠不好的病人，能甘润滋补，养心安神。

中医认为甲状腺结节常和情志内伤、饮食或水土不服、先天因素有很大关系，因为长期愤郁恼怒或抑郁，让患者气机郁滞，肝气失于调达，导致津液不能归正化而形成痰。建议朋友们早发现、早治疗，从根本上进行调理。

文章详情请参阅2022年10上·婚姻情感版

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