婚姻与家庭

说到性高潮，很多人觉得这事儿会因人而异，有的人就是很容易达到高潮，而有的人则永远不会，还有人甚至认为，那些总能高潮的人都是假装的。事实到底是怎样的？了解如下6件事，或许你对性高潮有全新的看法： 

1.你的沟通技巧。其实在性生活中，你的沟通能力大小，对你能否达到性高潮至关重要。《与性行为研究档案》一书的作者David认为：明确、直接地与伴侣交流是达到性高潮的关键，如果你不知道如何沟通，那么试着在过程中，对他说出“我爱你”。

2.放下性自尊。性自尊和人们对身体的满足感有很大关系。比如在需要体验性高潮时自己解决（自慰），比如学会欣赏自己赤裸的身体，在亲热之前，早早穿上性感内衣、伴侣宽大的旧T恤。当你放下那些所谓的性自尊时，性高潮也可能就近在眼前了。

3.专注于做那件事儿。其实，具有性高潮能力的女性都具备一个共同特点，那就是完全专注于做爱的能力。当你集中精力和伴侣做那件事儿时，性高潮没准儿就不请自来了。

4.亲密关系状态。如果你对你们的亲密关系一点儿都不满意，首先要付出代价的就是性生活。所以，如果你和伴侣处于冷战状态中，最好不要为了做爱而做爱。那样的话，你不仅不容易达到性高潮，还会对性生活产生厌恶。

5.你的生理结构。很多有助于性高潮的因素在可控范围，但有些不是。女人的阴蒂和尿道口之间的距离（被称为CUMD）会影响性高潮。那些CUMD低于2厘米的女性，比CUMD接近3厘米的女性更容易达到性高潮。当然，如果生理结构处于劣势，你还可以在性爱过程中，进行适当的人工刺激，从而让你忽略自己的生理结构，轻松达到理想状态。

6.你的年龄。中年女性比20多岁的女性更容易体验性高潮。这可能是因为一个女人的自信、沟通能力会随着年龄的增长而增长，而这些都更有助于去追求和体验愉悦的性生活。

详情参阅《婚姻与家庭》2018年5月上半月刊

建设好家庭，传承好家风，弘扬好家风。婚姻与家庭杂志是中国婚姻家庭研究会会刊、中国家庭幸福生活引领者、家庭建设轻教材、全国妇联重要宣传舆论阵地。