七种体位 性福与健身一举两得

发布时间:2017-10-12 00:00    来源:太平洋亲子网    作者/ 萧萧

都的说AA是一种体力活,“运动量”可不输于一场有氧运动哦!常见的姿势中,有哪些既有极大快感又能起到健身效果的?今天我们来看看吧!

都的说AA是一种体力活,“运动量”可不输于一场有氧运动哦!常见的姿势中,有哪些既有极大快感又能起到健身效果的?今天我们来看看吧!

1、快捷式

好处:减肥

你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

2、侧进式

好处:锻炼骨盆底肌

决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的耻尾肌,使她达到高潮,你的耻尾肌越结实,快感就越强烈。

3、女上位式

好处:锻炼腹肌和腰背肌肉

对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

4、传教式

好处:锻炼胸肌

其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

 

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