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本期策划，我们将带你深入思考愤怒、理解愤怒，追溯愤怒的源头，从“心”开始，化解愤怒，养育自己，滋养关系。
愤怒来袭，灭火还是泄火？
回忆下另一半惹你生气的经历，在那些时刻，你选择了压抑愤怒还是表达愤怒？ [详情]
向内看，追溯愤怒的源头——评判
很显然，压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时，不妨停下急于灭火和泄火的脚步，学会“向内看”，追溯愤怒的源头，看看你的内心到底发生了什么。 [详情]
向内看，追溯愤怒的源头——高期待
很显然，压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时，不妨停下急于灭火和泄火的脚步，学会“向内看”，追溯愤怒的源头，看看你的内心到底发生了什么。 [详情]
向内看，追溯愤怒的源头——匮乏
很显然，压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时，不妨停下急于灭火和泄火的脚步，学会“向内看”，追溯愤怒的源头，看看你的内心到底发生了什么。 [详情]
向内看，追溯愤怒的源头——恐惧
很显然，压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时，不妨停下急于灭火和泄火的脚步，学会“向内看”，追溯愤怒的源头，看看你的内心到底发生了什么。 [详情]
向内看，追溯愤怒的源头——渴望
很显然，压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时，不妨停下急于灭火和泄火的脚步，学会“向内看”，追溯愤怒的源头，看看你的内心到底发生了什么。 [详情]
安顿好内心，学会化解愤怒
识别出愤怒的源头，你也就知道了，真正需要处理的不是愤怒，而是驻扎在我们内心的这些原住民。如果不安顿好它们，你还是会在其他事情上重复一样的模式。那么，具体该怎... [详情]
