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本期策划,我们将带你深入思考愤怒、理解愤怒,追溯愤怒的源头,从“心”开始,化解愤怒,养育自己,滋养关系。

愤怒来袭,灭火还是泄火?

回忆下另一半惹你生气的经历,在那些时刻,你选择了压抑愤怒还是表达愤怒? [详情]

向内看,追溯愤怒的源头——评判

很显然,压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时,不妨停下急于灭火和泄火的脚步,学会“向内看”,追溯愤怒的源头,看看你的内心到底发生了什么。 [详情]

向内看,追溯愤怒的源头——高期待

很显然,压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时,不妨停下急于灭火和泄火的脚步,学会“向内看”,追溯愤怒的源头,看看你的内心到底发生了什么。 [详情]

向内看,追溯愤怒的源头——匮乏

很显然,压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时,不妨停下急于灭火和泄火的脚步,学会“向内看”,追溯愤怒的源头,看看你的内心到底发生了什么。 [详情]

向内看,追溯愤怒的源头——恐惧

很显然,压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时,不妨停下急于灭火和泄火的脚步,学会“向内看”,追溯愤怒的源头,看看你的内心到底发生了什么。 [详情]

向内看,追溯愤怒的源头——渴望

很显然,压抑或表达愤怒都不能从根本上解决问题。这时,不妨停下急于灭火和泄火的脚步,学会“向内看”,追溯愤怒的源头,看看你的内心到底发生了什么。 [详情]

安顿好内心,学会化解愤怒

识别出愤怒的源头,你也就知道了,真正需要处理的不是愤怒,而是驻扎在我们内心的这些原住民。如果不安顿好它们,你还是会在其他事情上重复一样的模式。那么,具体该怎... [详情]

 

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