想婚姻幸福，要接纳和珍视彼此的差异

大家有没有发现一个现象，我们对人对事经常“双标”却不自知。举个例子，人类一直大力倡导保护珍稀动物，如果我问你：“我们为什么要这么做？”你可能会不假思索地说：“因为它稀少呀。”如果我追问你：“稀少为什么珍贵？”你大概也能说出个一二三来，比如有利于生态平衡，能够维护世界的丰富性，等等。

如果过段时间我再问你：“你一般如何形容那些与大多数人不太一样的人？”这时，你可能会脱口而出：“那些奇葩！林子大了，什么鸟都有！”当你毫无负担地说出这样的评论时，可能自己都没有觉察到你对那些与大多数人不同的人是持有消极看法的。而这与你对珍稀动物的积极评价形成了典型的双重标准。

其实，类似的事还挺多的，一些人终其一生也看不到自己思维的随意、任性。当然，这样的心智模式也会给生活带来困难和挑战，尤其是对婚姻。今天，我们就来聊一聊在婚姻中应该如何看待和对待差异。

特邀专家：关梅林博士

积极心理学家，中科院心理所校友会副秘书长，国家级精品课主讲教师，中国心理卫生协会青少年专业委员会委员，北京林业大学应用心理专业研究生副导师。

忽视和压抑差异，关系难长久

处于热恋期的两个人有可能感受不到彼此间差异的存在，因为有限的注意力都放在心意相通、心潮澎湃上了。而且由于荷尔蒙作用，恋人们的理性思考也受到很大制约。他们愿意无条件地回应对方的需要，即便自己有不同观点，也会有意无意地忽视和压抑，以求建设一段美好的浪漫关系。所以，很多恋人对于处理差异没有做好心理准备，坚信情投意合、心有灵犀才是婚姻的脚本，而两个有很多不同的人是根本不可能走入婚姻的。

然而，生活的挑战不会因为你还没有准备好就悄然退下。当关系比较稳定、获得安全感后，恋人们的理性开始回归。他们开始真实地表达自己的想法，并认为大家要公平相待彼此。这时，曾经被大大低估的差异就开始显山露水了。

发现这个不期而至的事实后，恋人们可能会感到震惊，继而产生一种被欺骗感、愤怒感和沮丧感，接下来就可能会采取行动，批判、指责不同想法，或强行统一两人观点。结果却发现，这些做法根本无效。此时，曾经的亲密关系就会面临破裂的风险。

在这里，我想告诉恋人们关于差异的一些重要观点。首先，差异是人和人之间必然存在的。在遗传上最具相似性的同卵双生子尚且存在心理方面的很多不同，更何况组成家庭的两个人，性别不同、天赋不同、生长环境不同、社会期待也不同。所以，期望爱人之间天天不谋而合是不现实、不理性的期望。我们必须接纳人与人之间是有差异的，这一点与爱不爱无关。

其次，很多差异没有对错之分，无须被评价，而需要被理解和尊重。比如，爱说爱笑和沉稳内敛是人的不同特质，有各自的优势和适应的场景，不能被随意评论为“疯疯癫癫”“闷葫芦”，不能因为别人与自己不同就随意贬低对方。

最后也是重要的，我们应该学习看到差异的价值。不喜欢差异的一部分原因是我们不喜欢自己不熟悉的事物，因为要学习新的应对方法，还要改变多年的习惯，这会让大脑和身体消耗更多能量，所以我们总是拒绝和对抗改变。

其实，与差异带来的不理解、不习惯这种消耗相比，差异带来的丰富性对提高效率、拓展领域、完善人生都具有更高价值。你因为爱人安静而学会和自己的内心相处，获得了沉静的力量；你因为饮食习惯的调整而提高了适应能力，能驾驭更广阔的天地；你因为了解不同的解决方法而拥有更多替代方案，对问题解决更加胸有成竹……所有这些都是差异给我们人生带来的新高度。

所以，对于一些非原则性问题的差异，成熟的人可以由原来的容忍变成欣然接纳，进而珍视差异带来的拓展，甚至热情拥抱差异带来的丰富人生。

接纳和珍视差异，婚姻更幸福

前段时间，有个特别火的人格测评，简称MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标），是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯基于瑞士心理学家卡尔·荣格的心理类型理论编制而成的。MBTI对人进行了很清晰、有趣的划分，我们今天以它为例讲讲如何把差异变成婚姻财富。

有心理学家认为，如果只有一种方法把人分成两类，那一定是内向和外向。生活中，我们几乎都会用内向和外向评论自己和他人，但其实我们理解的内外向（活泼与害羞）和荣格提出的内倾与外倾的观点有很大差异。

如果特别累的话，你会用什么方法恢复能量呢？有的人特别喜欢呼朋唤友，把酒言欢。有的人对此很费解：如果累了，不是应该待在家里休息吗？

MBTI认为，这恰恰是外倾与内倾之人的不同。外倾的人（E）倾向于将注意力和精力投入到外部世界（外在的人、物、环境等），而内倾的人（I）则比较关注自我的内部状况（内心情感、思想等）。两种类型的个体在自己偏好的世界里会感觉自在、充满活力，而到相反的世界里则会感到不安、疲惫。因此，外倾的人与他人相处时能够吸收能量，而内倾的人独处时有利于恢复。现在，你是不是能理解为什么有的人越累越往外跑了？

很多人一直想了解：婚姻中到底是性格相似好还是互补好？在我看来，人和人没有完全相似，而且相似的好处更多是彼此熟悉和应对简单，从人的成长和团队效益的视角来讲并没有太多优势。有人可能会说，性格不同，天天鸡同鸭讲，人怎么可能会成长呢？那就要看你怎么看待和运用两个人的差异了。如果你是一个内倾的人，而你只是想把外倾的伴侣改造成和自己一样，遇事习惯仔细想好了再反应，讨厌他没想好就行动，那么估计你穷尽一生也可能难以成长。而如果你愿意去欣赏他的热情、反应快和好奇，再加上你的谨慎、内敛、想问题比较深入，你们在一起就会形成优势互补、团队合力。每个人不用特别费力改变，但又能应对自己不擅长的领域，这就是珍视差异的力量。

MBTI还根据人们搜集信息的方式将人分为实感型（S）和直觉型（N）。实感型的人是用五官来搜集信息的，所以他们了解事情的细节，常常像本小百科全书。而直觉型的人利用自己的第六感收集信息，看起来粗糙，却能发现事物间的联系与意义，富有想象力和创造性。所以，不要随意评论谁太糙、谁厉害，相同的人在一起利于互相理解，而不同的人在一起可以互相成长。

MBTI根据人们在决策时是否理性将人分为思维型（T）和情感型（F）。思维型的人注重客观分析，按章办事，不太习惯人情变通；而情感型的人常从自己的价值观出发，做自己认定是对人好的决策，人情味较浓。

还有一个最容易诱发冲突的分类，是依据人们喜好的生活方式。有些人讲究井然有序，而有些人则比较灵活、随意，不那么习惯整齐。MBTI将前者叫作判断型（J），将后者叫作知觉型（P）。判断型的人不做好计划不出门，而知觉型的人经常想一出是一出，喜欢变化。

发明测试的母女俩运用MBTI的4 个维度组成了16 种不同人格类型，各有各的优势，也各有各的局限。这样看来，即将走进婚姻的人不用忙着追求相同、矫正不同，而要学会互相尊重、欣赏差异，这样无论你们怎么搭，都能搭出一个幸福的家庭。

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