既相互亲密又彼此独立，怎么才能做到？

当“完美婚姻”遭遇挑战

新婚之初，闻雯和丈夫谢杰就决定，要努力建立一段既亲密又独立的婚姻关系。具体来说就是财务分家，收入自行支配；分别居住在同一小区的两套房子里，各自拥有独立空间又能随时一起出去逛街、骑行和吃美食；工作日各忙各的，周末一起做两个人喜欢的事情，比如看展、跟朋友聚会。

无论是闻雯夫妇还是身边朋友，都觉得这种婚姻模式堪称完美。结婚第三年孩子出生，这种美妙与平衡瞬间被打破了。所有寻常夫妻会遇到的问题，闻雯夫妇一样都没落下。

从恋爱、结婚到生子，闻雯夫妇用了6年时间，到头来竟发现对方是那么陌生。他们开始怀疑彼此是否有足够能量将这段婚姻持续下去。

所幸婚姻出现问题后，他们没有回避。经过多次沟通、争吵后，他们发现：双方之所以在一些根本问题上无法达成共识，是因为过去两年都是在和自己以为的那个人生活。

“亲密”“独立”是什么样儿

健康的亲密关系就是“既相互亲密，又彼此独立”。那么什么是亲密？独立是怎样的？

这里的“亲密”，指的是一种心理感受。父母、子女和兄弟姐妹虽然同在一个屋檐下，却不见得能让其中的人感到亲密；而有些第一次见面的人却能一见如故。这是因为亲密的感受来自理解，来自情感关怀和共鸣，也来自“看你如是”的接纳和欣赏。

这里的“独立”，不是简单的经济独立和生活空间独立，更多是自我独立。反映到具体生活中，一个独居者不见得就能自我独立，因为自我独立的本质是自我认同和自我欣赏，拥有自己独特的个性并享受和发展它。如果人们在童年时期经历了太多创伤经验又没有及时进行适当干预，那就很难发展出独立的自我。

但有个好消息是我们可以通过后天努力，帮助自己发展独立自我。

呈现自我并看见对方

在亲密的婚姻关系中，夫妻俩更多的感受不是快乐和兴奋，而是安心和舒适；在独立的婚姻关系中，夫妻双方都知道要为自己的情绪和行为负责，他们既是夫妻也是两个独立的人，有各自需要承担和解决的人生课题。因此，他们乐于谈论自己的想法，也关心对方的感受；努力探索自己想要什么，也会去了解对方的需求。他们通过坦诚的沟通，讲述各自的人生故事、心路历程，从而建立起了强烈的信任和深厚的亲密，他们知道：无论如何，对方一直都在。

心理研究者之所以把“亲密”和“独立”放在一起，是因为它们相辅相成。亲密感为夫妻提供了一个安全的容器，这个容器就像港湾容纳他们的身与心，让他们在其中思考自己、感受自己并逐渐发展自己，形成独立成熟的自我。而独立成熟的自我又能反过来滋养婚姻关系，让它变得更加稳固结实，为家庭成员提供依靠和支持，最后形成良性的发展循环。

因为经过6年的摸索和跋涉后，终于找到了幸福婚姻的大门。接下来，闻雯夫妇只要秉承耐心和智慧的基本原则，就一定能共建一段真正亲密又独立的婚姻关系。

作者简介：肖雪萍，心理作家，同在心理工作室创办人，中央人民广播电台、中国教育电视台特约心理专家，中国关工委专家团成员。著有《滚床单心理学1、2》《不完美的美》《成长，长成自己》等。