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如何识别共情力低的恋人

发布时间:2023-05-17 16:55 来源:《婚姻与家庭》杂志作者/ 曾小亮

你说生气，他说不必；你谈感伤，他谈矫情；你说别人可怜，他生怕受骗……无法共情的恋人像一层塑料膜让你无法呼吸。

曾小亮

资深媒体人，知名情感专家，婚姻情感咨询师，曾任《时尚健康》等十数家杂志主编、编辑等职务，代表作《三十岁恋爱也不晚》《人人都爱男闺蜜》。

“共情”这个词我们并不陌生，可以粗略理解为换位思考、感受他人情绪、理解他人处境的能力。共情力为“零”，真有这样的人吗？

“我怀疑自己最近交往的男友就是这样。”小瑾有些苦恼地说。前段时间，土耳其和叙利亚发生大地震，看着电视里播放的灾民惨状，小瑾触目伤怀，不禁叹气惋惜。男友居然面无表情地说：“那些遥远的国度里发生的事儿，和咱们根本不相干。”

他不光对悲伤缺乏共情力，欢乐也感染不了他。上个周末，小瑾和男友与一群朋友去海边玩。小瑾在海边大喊、欢笑、撒欢儿般地乱跑，男友安静地坐在躺椅上，无动于衷，居然还像严父般教导：“大人得有个大人样儿，你稳重一些行不行？”

小瑾瞬间就泄了气，觉得男友是只无法共情的外星生物，还怀疑他是个情感缺失、冷漠僵硬的AI(人工智能)。之后，他们之间矛盾频发，没多久就走到了分手的边缘。如何判断你心仪对象的共情能力？有以下几个标准可供参考：

他是否喜欢压抑自己的情绪？你有没有觉得似乎很少看到他开怀大笑或黯然神伤的时刻？你觉得他总是将情绪藏在内心里，但他觉得这是成熟的表现。其实可能只是内心缺乏共情能力，无法因他人的快乐而欢笑，因别人的遭遇而悲伤。

他是否会换位思考？如果他的口头禅是“我觉得这事就该如何”“你必须听我的”“我不想听你的意见”……如果你感觉自己的看法和情绪都被他摒弃一边，那说明他缺少换位思考的能力。

他对弱势群体或陷入困境的人态度如何？如果在路边碰到乞讨者或不小心跌倒的老人，他的第一反应是嫌恶地避开，还会振振有词：“别理他们，都是碰瓷儿的骗子！”你可以看到，他凡事生怕别人损害到自己的利益，即使对方陷入无助，他也宁肯“错杀”一千，不肯帮助一人。

他是否有交心的朋友？缺乏共情能力的人对人冷漠，因为他缺乏让感情流动的能力，别人的情绪流到他那里，会被悉数挡回去。如果你参加他的朋友聚会却感觉他与大家的关系紧张又疏离，说明他没什么能敞开心扉、彼此共情的朋友。

他是否容易陷在执念中？有时候，即使你根本不饿，他还是不停给你夹菜催你多吃，虽然可能是出自好心；即使你很累，周末不想出去玩，他还是再三提议要踏青，因为他觉得春天就是要多出门。他不累，所以也理解不了你的疲惫。你觉得跟他“说不通”，其实只是因为他陷在自己的逻辑圈里，没把你容纳进来。

美剧《犯罪心理》中有一句台词：“人人都有隐秘之苦，不为外人所知，我们常说人冷若冰霜，其实他只是黯然神伤。”有些人共情能力低，也许是某些原因让他开启了防御机制：可能因为受到欺骗与伤害而选择回避，害怕重蹈覆辙；可能在儿时遭遇过暴力或虐待等严重的创伤，将所有情绪隔离，以为可以隔绝痛苦。

如果你通过沟通或打听了解到这些情形且愿意继续经营感情，不妨与他一同求助于心理医生，帮他缓解低共情能力带来的痛苦。或许，他可能成长为一个温暖热情、乐于帮助别人、敢于跟别人交流的人。如果你发觉自己无论怎样努力也无济于事，他的低共情能力已经对你的感情与生活造成了严重困扰，离开也无可指摘。我们之所以能够跨越寒冰，是因为我们本就向往温暖。

文章详情请参阅2023年5上•婚姻情感版

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